[鼾声如雷或有丧命风险 医师教你分辩“风险信号” ]

2020年11月16日

鼾声如雷或有丧命风险 医师教你分辩“风险信号”

你昨夜睡得好吗?打鼾是让很多人十分头疼的一件事,其损害不容小觑,尤其是终年习惯性打鼾的人,很有或许患上了阻塞性睡觉呼吸暂停综合征。首都医科大学宣武医院普外科主任医师孔令玲表明,终年习惯性打鼾的人中,四分之一以上都患有睡觉呼吸暂停综合征,但80%的人自己并不知道。

气流压榨致呼吸中止有丧命危险

“人在平躺睡觉时,悬雍垂和舌根等处的肌肉会变得松懈,简单下垂,然后阻止呼吸通道。此刻,呼吸的气流不断冲击狭隘的上呼吸道,就会构成声带振荡,宣布鼾声。”孔令玲以为,一般来说,由于睡觉姿态不妥或许鼻塞等引起的暂时性打鼾,一般会在外因免除后(如换个姿态、伤风康复、鼻炎操控等)天然消失,一般没有危险。只有当呼吸道中的气流被压榨到必定程度,人体除了宣布鼾声外,还会呈现显着的呼吸中止及呼吸暂停时,才会发生丧命危险。

“一旦人体呈现呼吸暂停,机体就很简单由于处于缺氧状况,然后发生一系列综合征,乃至诱发猝死,咱们一般称其为阻塞性睡觉呼吸暂停综合征。”孔令玲解说道。

打鼾的损害不容小觑。据统计,假如患者每小时的睡觉呼吸暂停次数超越20次,则5年病死率将超越11%,8年病死率能到达30%,各类缓慢根底疾病的发生危险高出常人3倍。

自测睡觉呼吸暂停综合征

孔令玲表明,睡觉呼吸暂停综合征患者一般有以下三种特征:鼾动静,且音色污浊烦闷;鼾声中止,持续时间超越10秒,随后宣布一种怪声;夜间常由于憋气吵醒,日间因而而感觉精力不济。

此外,睡觉呼吸暂停综合征患者一般有如下表面特征:脖子粗短、脸颊两边有赘肉、眼睛伴有浮肿、下颌后缩、上嘴唇薄短、上下嘴唇不自觉敞开、牙齿分隔、小鼻子、鼻孔朝天、舌体肥壮等。孔令玲提示,常常打鼾的人,假如具有上述一个或多个特征,主张经过录音机录音来自测有无睡觉呼吸暂停现象。

教你几个止鼾小窍门

“改动睡姿、瘦身、睡前不喝酒、充沛歇息、清洁鼻腔等都是日常日子中的止鼾窍门。”孔令玲解说称,平躺时人的舌根简单后坠,会阻塞部分气道使之变窄,然后呈现打鼾,主张打鼾的人可侧卧睡觉;肥壮人群的咽壁相对肥厚,软腭、小舌、舌体等器官相对肥壮,鼻咽腔相对狭隘,简单在睡着后发气愤道受阻,因而,瘦身能够显着改进打鼾症状;酒精会麻痹嗓子肌肉使其松懈,导致气道阻塞;长时间熬夜,咽部肌肉更简单松懈,然后诱发或加剧打鼾;此外,鼻腔阻塞张口呼吸,会导致舌根部肌肉松懈下垂,阻塞咽腔诱发打鼾。

孔令玲提示,若上述办法都不能使患者减轻打鼾症状,则需及时前往医院就诊。“导致打鼾的机制十分复杂,普通人很难自行判别病况轻重,为扫除更严峻的疾病,主张及时就医。打鼾现在暂无效果切当的药物可运用。一般来说,关于症状较为严峻、难以自行缓解的患者,医师或许会主张其经过佩带口腔矫治器、呼吸机等辅佐医治方法进行干涉,必要时才会考虑手术医治。”

张兆慧

校正 陈荻雁